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ジョギングコース紹介 東村山中央公園 後編

JUGEMテーマ:ジョギング

 

東村山中央公園「公園周回コース」

外回りコース(約2km)の後半です。

前回記事

 

前半は芝生広場と東樹林のエリアをぐるっと回っていきました。

スタート地点を一回通り過ぎて今度は西へ進みます。

 

右は休憩所、左には子どもが水遊びできる「マイマイ池」

 

 

左手の遊び場を見ながら1300m地点。

西の樹林帯へ向かっていきます。

 

 

1400m地点

本格的に林が広がり、木陰が多くて涼やかに。

 

右手は西武線を渡る歩道橋が見えますね。

 

 

スタートから1500m地点。

公園の北西端付近のカーブ手前。深い緑だ。

 

学校の裏手を走ります。

 

1600m地点。

前回述べたように、芝生広場の周りの園路は空が開けているので、夏場だったら西側の園路をグルグルしてるのが日差し対策に良いかもしれません。

 

 

南北端側に回ると、樹林帯へこんな小屋?が…

 

 

ちょっと寄り道してみると、壁に小さなのぞき穴が。

そう、「野鳥観察コーナー」です。

メジロとかが観られるかも?

 

 

観察コーナーを過ぎたら1700m!

残りも少なくなってきました。サクサク行きますよ!!

 

 

公園管理所の手前で1800m

 

 

管理所にはトイレ、自販機が有ります。

 

 

南側の出口、不思議な感じの石のモニュメントがある手前で1900m

さあ、ラストスパート!!

 

 

中央の園路を北上してスタート地点へ…ゴール!!約2km達成です。

 

…って、左右反転した「の」の字のように進んだため、周回なのにスタート・ゴールが逆向きですよ…。

連続して周回し続け辛いではないですか。

 

で、改良案は後半の西側エリアを逆走して8の字にしちゃう。

そうすれば距離ほぼそのままで、周回しやすくなると思います。

 

いっぱいランナーがいて逆走・コース交差が危険だと困るけど…。

 

公園のすぐ北は西武線、更に多摩湖自転車道が並走。

組み合わせによってロング走もできる好立地物件でした!

 

 

その他、東京のコース紹介もヨロシク!

RUNTOP 

 

| ジョギング | 21:30 | comments(0) | trackbacks(0) |
ジョギングコース紹介 東村山中央公園 前編

JUGEMテーマ:ジョギング

 

少しサボり気味だったジョギングコースサイト更新しましたよ。

調査しといて長い事。未紹介だったモノを吐き出す!!

 

という今回は「東村山中央公園」!

西武多摩湖線に沿う細長い公園だ。

 

詳細データは以下にて

( RUNTOP → 東京多摩 東村山市 )

 

このblogではコース写真をアップします。

東村山中央公園

案内図には「公園周回コース」との名が。

選べるのは外回りの約2kmと内回りの765mの2つ。

園路を十分に使ったコースです。

 

スタートは公園中央よりやや西に寄った所。

(芝生広場の西)

案内図の前から。 トイレもすぐ近くで便利!

 

2コースとも芝生広場の外周園路を反時計回りに進みます。

 

 

100m地点。

案内図に有るように分かり易い距離表示が100m毎に設置されているのが良い気配りだ。

 

芝生広場の周囲は 平坦な幅広園路で、走りやすいですぞ。

 

脇に大きな木々が並びますが、比較的開放的なエリアなので夏場は少し日差しがキツイかも?

 

 

300m地点。

芝生広場も東端に近付くトコ。

 

トイレは各所に有って助かる。

 

 

そのトイレを越えると分岐点。

内回りはこのまま真っ直ぐ、芝生広場の外を回り続けます。

 

後で合流するので右に曲がって外回りコースを見てみましょう。

(合流は外回りの900m以降)

 

 

分岐にある表示も明確で良い。

赤が内回りで 青が外回りね。

 

 

外回りは東の樹林帯を脇を進みます。若干下っていく印象。

400m地点。

右は公園外の歩道。住宅街です。

 

 

500m地点。

うむ、武蔵野の自然が残っていて安心しますな。

 

 

600m地点。

公園の東南端まで来ました。

 

木々の影が濃いですね。 ここにもトイレ、水飲み場が有り!

 

 

ぐるっと回って北東側から西へ。

蛇行した樹林エリアを気持ち良く疾走しましょう。

 

右に見える建物は「市立富士見文化センター」

 

 

 

トイレを過ぎて900m地点。

先のちょっとした坂を上ると、芝生広場周回の園路へと帰ってきます。

 

内回りコースと合流して右へ。

 

 

内回りコースの500m地点。

園路左に距離表示。

 

すぐ先の右手に外回りコースの距離表示(1000m)が有ります。

 

 

外回り1000m地点。

やはり日差しが強い!

 

 

トイレ前が1100m

 

 

芝生広場も西端が近づく頃1200m地点。

 

スタート地点まで戻ってきました。

このまま芝生広場に沿って、左の元の場所まで行けば内回りコースはゴール。

1劼發覆ぅ潺縫魁璽垢任垢、平坦で広い道幅は初心者に持ってこいな印象です。

 

さて、外回りコースは更に西へ向かって後半戦!

続きは次回へ!!

 

 

| ジョギング | 21:44 | comments(0) | trackbacks(0) |
新しいジョギングコースの情報〜 17年6月版

JUGEMテーマ:ジョギング

 

盛り上がった世界卓球も終わり、サッカーワールドカップ最終予選など今期もスポーツが楽しみですが、
私はやっぱり8月開催のロンドン世界陸上が待ち遠しい。

 

さてさて そんな日々に新しいジョギングコース情報の最新版です。

最近ナカナカ見つけ辛くなってきましたが、ここ半年位(または取りこぼし分)の東京および周辺のジョギングコースまとめになります。

 

 

■ 豊洲ぐるり公園
以前からジョギングコースができるという話があった豊洲を囲む「豊洲ぐるり公園」。
豊洲市場問題で延期されていたのが、来月上旬にいよいよ開園とのこと。
と言っても、東京新聞によれば部分開園なので、コースは使えるのかどうだか。

 

案内板、距離表示などは既に完成していて全長約4.8kmのようだ。
昨年12月オープンのランニング施設「新豊洲Brilliaランニングスタジアム」もすぐ近く。
豊洲、お台場あたりは 益々絶好のジョギングエリアになりそうですね。

 


■ 下高井戸おおぞら公園
こちらは杉並区、旧東京電力の総合グランド跡地を中心に今年4月8日に開園。
第一期整備が完了という事ですが、最終的には多目的スポーツコートやジョギングコース等の設置を予定しています。

 


■ 日立市池の川さくらアリーナ
今年1月にオープンした茨城県日立市の総合体育館(旧池の川の中央体育館)。
メインアリーナに1周235mのランニングコース有り。
所在地の日立市民運動公園は運動施設の集まったスポーツ公園。
陸上競技場の他、周回1劼離献腑ングコースもあるようです。

 

 

■ 別所沼公園
以前からあるランニングコースですが、3月に公園内の別所沼会館がランニングステーションを設置。
シャワーや更衣室、ロッカーが有料で使える。
会館の中のレストランで食事をとるとシャワー等は無料になるのだとか。良いですね〜

 

 

■ 穂坂自然公園
関東ではないのですが首都圏のくくりで山梨県韮崎市。
2016年、トレイルランナー山本健一氏の監修で「サンライズヒル穂坂トレイルランニングコース」なるものが出来たらしい。

 

 

で、我がサイトの紹介

ジョギングコースのレポートは「東京JOG案内

 


余談:
アプリゲームの歩きスマホが、いまだに公園等で見かけ少々困っている。
もちろん気を付けて避けているのだが、その方向へドンドン寄ってきたり急に方向転換等に困惑です。
(古いRPGの村人のような動きだ)

 

更には自分のサイトの地図画像をモンスター出現場所として無断転載しているのを発見!

 

う〜ん…走るとこ奪われ、画像は文字通り奪われたカンジで
ちょっとグチです(笑)。スイマセン。

 

| ジョギング | 21:47 | comments(0) | trackbacks(0) |
飛鳥山周辺 〜オマケ〜 後編

JUGEMテーマ:ジョギング

 

飛鳥山周辺のオマケの後編

 

明治通りの歩道橋から都電荒川線。

 

王子駅周辺は電車も見どころの一つですね。

公園ジョグの記事でも書いた通り、飛鳥山公園内にSLや路面電車の車両の屋外展示もあります。

 

 

王子駅前の歩道橋から王子駅前駅(ややこしい)。

 

 

飛鳥山公園から王子駅南口へ続く歩道橋。

JR東北本線から京浜東北線、新幹線がガンガン来て、電車好きの小さい子を連れてくると楽しそうだ。

 

 

飛鳥山公園の北側

台地の急な崖となっており、中間の高さで細い小道が有ります。

 

 

王子神社

王子駅の南西、音無親水公園の北側に鎮座。

「子育大願」や「開運除災」の御神徳で有名。

七五三も多い。

 

 

境内にある摂社(末社?)の関神社

「音曲諸芸道の神」で「髪の祖神」なんだとか。

 

ほほう…髪の…ゴクリ。

 

カツラを勘案したといわれる蝉丸法師が祀られており、

実際、理髪店や美容師などの祈願が多いようです。

(カツラは逆毛に悩む姉の為にって話らしいですよ。)

転じて薄毛の人にも近年信仰か?

 

 

さて王子神社をさらに北西に暫く行くと

王子稲荷神社が。

 

関東稲荷総社にあたります。

落語の「王子の狐」の舞台。

 

 

拝殿の横から北側の参道を見たところ。

 

名所江戸百景の「王子稲荷の社」の

ほぼそのままっぽい構図で写真が撮れる。

 

眷属の狐の象を見て回るのも面白い。

 

 

奥に小さな 本宮社

 

現在は「白狐の社」は無いのですが、

「東京名所四十八景」の「子稲荷内白狐乃社」に雰囲気が似てる?

 

 

 

さらに奥には「願掛けの石」や「狐の穴跡」へと続く鳥居の列。

小規模ながら良い雰囲気。

 

 

東へ行って線路を越え、街角に小さなお社が。

 

「装束稲荷神社」

広重の「王子装束ゑの木大晦日の狐火」の舞台とされる場所。

大晦日に関東中の狐たちが集まり、王子稲荷へ参殿したという伝承が描かれています。

 

最近では大晦日に「子狐の行列」が催され、賑わいます。

 

 

んー参拝ルート的なジョギングコースを作っても良かったかな?

 

 

 

| ジョギング | 22:32 | comments(0) | trackbacks(0) |
飛鳥山周辺 〜オマケ〜 前編

JUGEMテーマ:ジョギング

 

何かしつこいようですが、今回もまた飛鳥山周辺。

ジョギングの間に少しの見どころ?お楽しみ〜。

 

まずは、スタートゴール地点にした「音無親水公園」の風景。

飛鳥山分水路の建設で石神井川の河道が変わり、整備された公園です。

 

木橋や水車など自然に似せたカンジと、多い木々が本当に良い具合ですね。

夏場は水遊びも楽しめるんだとか。

 

これが23区の区役所のある駅の駅前なんですよ。

 

 

音無橋のアーチ(3つのアーチのうち、川の上のヤツ)

春は桜が美しく、夜間のライトアップも。

秋は紅葉が見事!

 

 

音無橋の下から西方を見る。

 

若干場所は異なると思いますが、堰の様子が

名所江戸百景の「王子音無川堰タイ世俗大瀧ト唱」に描かれた王子大堰の様子と似ている(?)カットになるかなと撮ってみました。

 

浮世絵では背景に飛鳥山があるようなので、本来もっと後方上空からの風景になるんですが。

 

続いて石神井川の少し上流にある「音無もみじ緑地」

前回紹介のコースから外れていますが、紅葉橋のすぐ先に有ります。

 

旧河道を利用した公園。

 

 

これも旧河道の地形利用か

川辺近くに寄れる構造。

 

ここも江戸百選88景「王子滝の川」に似せた構図でパシャリ。

もう実際の場所は違うとこだと思う(笑)。

浮世絵は金剛寺裏の岩屋弁天などが描かれているので、もうちょっと上流の松橋あたりかも知れない?

 

さて、その金剛寺。

源頼朝が陣を張ったとも言われてるとか。

紅葉寺とも呼ばれます。

 

 

音無さくら緑地

吊り橋のある緑地。揺れる揺れる。

 

 

正受院

音無さくら緑地の下流にあります。

 

探検家近藤重蔵の石像や不動の滝跡、赤ちゃん寺などで知られています。

 

江戸百景の「王子不動之滝」(49景)に描かれた滝は 本堂裏、坂道の下の石神井川岸にあったとか。

 

関係あるのか、川側にちょこんと小さな石碑

「滝野川の渓流」だってばさ。

 

 

裏手の石神井川。

残念ながら、滝の形跡は流石にサッパリわからない。

 

っと、結構紹介する場所が多い。

続きは次回!!

 

 

| ジョギング | 22:11 | comments(0) | trackbacks(0) |
飛鳥山周辺で ちょい上り下り走 後編

JUGEMテーマ:ジョギング

 

飛鳥山でシティトレイルっぽいのの続き。

前回は王子駅近くの音無親水公園から石神井川沿いを通り、明治通りを歩道橋で渡り飛鳥山公園へ という所まで来ました。

 

さあ、いよいよ飛鳥山登頂です!!

公園に入って北上。トイレ脇を抜け、正面の少し狭い園路を上ります。

 

 

頂上! 飛鳥山制覇!!

って近い! 先ほどのトイレから100mもありません(笑)

 

飛鳥山公園オマケの記事でも書きましたが

標高二十五・四メートルの小山ですからね。

でも この先の展望は結構良いですぞ。

 

さてコースはモノレール山頂駅前に出て、右に(スタートから約2km)。

JR王子駅方面へ行く階段を下りてみましょう。

 

 

急階段。

台地の北面で日陰、滑りやすい事もあるので十分注意を。

また駅から公園へのルートなので歩行者には十分注意!!

 

 

下まで降りきったら右へ、Uターンするカタチで線路沿いの細い道を南下します。

(飛鳥山外周の時と逆向きです)

やはり、北側で雨上がりなどは滑りやすいので注意。

ほぼ平坦。

 

端まで行くと急坂。

途中の分岐を左へ。

 

 

住宅街を少し進むと左に線路を渡る歩道橋があるので、渡って向う側へ。

 

 

渡り切ったら今度は北上するように線路に沿って王子駅方面へ。

しばらく平坦。

 

 

スタートから約3kmを過ぎて 王子駅南口前

ここを真っ直ぐいけば、歩道橋を渡って王子駅北口前にでられますが、もう少し距離を稼ぎたいので右に曲がってみます。

 

路面電車の踏切を越えると、再整備されたロータリーへ。

ロータリー脇を通り、石神井川を渡ってゴルフ練習場方面へ進む。

 

 

ゴルフ練習場の外周を回るように路地を進むと…。

 

 

駅前の明治通り。

また歩道橋が有るので、これを利用して駅北口へ。

人通りが多い時は自重して走らない様に。

 

 

北口へ行く途中。

左下は都電の王子駅前駅が良く見え、電車好きなら楽しみの一つか?

真下が青空喫煙所でモクモク匂うがガマン。

 

 

北口前。うん、歩こう。迷惑になる。

 

すぐ先の左側に駅向こうに抜けるガードが有って、親水公園への近道。

ですが、ガード抜けた先がまたもよや喫煙所で、個人的に苦手なのでもう少し先のガードをくぐる事にします。

 

で、王子神社裏手を抜けゴール!

1周約4kmといったトコロです。

 

なんちゃってシティトレイルなのでアップダウンも言うほどないと思います。

 

あくまでジョギングコース案。人混みを避けたり改良する余地はありますね。

 

 

王子周辺は台地の境界の地形。

ここもまた、走りたくなる坂が…(笑)

 

 

| ジョギング | 23:08 | comments(0) | trackbacks(0) |
飛鳥山周辺で ちょい上り下り走 前編

JUGEMテーマ:ジョギング

 

この間は飛鳥山公園内を走りましたが、近くの石神井川や公園を組み合わせるのも面白いかなとオリジナルコースを試案。

 

日枝神社周辺に続いての「なんちゃって」シティトレイルで飛鳥山登頂です。

 

※アクセス等の詳細は下のリンク先の
「東京JOG案内」を参照。
( 
RUNTOP → 23区 北区)

 

ここではコース写真を紹介

コースはざっくりこんな感じ。1周約4km。

一所懸命に信号を避けてみました(1か所踏切を渡ります)。

 

王子駅の周りを設定しました。

駅前など人が多いので、駅前などは無理に走らない様にしましょう。

 

スタートは音無親水公園から を提案。

台地を削る峡谷にあたる部分。

自然石などを利用し、整備された公園は都市部の駅前とは思えぬ風景ですね。

花や紅葉などの名所です。

 

コースはこれを真っ直ぐ西へ進んでみましょう。

 

 

アーチの美しい音無橋をくぐります。

近くだと結構な迫力。

 

トイレがその先にあります。

 

ぬけて石神井川沿いの遊歩道へ。

石神井川の堤防が切り立って圧倒されます。

 

ここはジワジワと上り。

 

 

ベンチ等もある遊歩道。

堤防のも低くなり川面も見えるように。

 

 

「松橋」 ここをまだ真っ直ぐ

車に注意。飛ばさない様に!

 

 

石神井川沿いは王子駅からの距離標示がありますが、小さいし

参考程度かな?

 

 

 

「紅葉橋」

この先の道は 右へ出て信号を渡る必要があるので

今回は左へ行って橋を渡り、向う岸を東へUターンするようにしましょう。

 

 

反対側の遊歩道を王子駅方面へ向かいます。

すると直ぐ右手に「音無さくら緑道」の入口。

ちょっと寄り道してみましょう。

 

 

「音無さくら緑道」

河を直線化した際に残った かつての蛇行していた河道を利用した緑地。

緑の多い未舗装路です。

うーん、目の保養〜。

 

 

ほんの少しで石神井川沿いに復帰。

戻るところの小さな上り階段に注意。

 

この辺りでスタートから約1劼曚匹。

右手に雑木林が残る。

緩やかに下ります。

 

 

大通りの手前で遊歩道が切れます。

コレを右に行ってみましょう。

 

上り坂を行くと左手に小ぎれいな公園が…

「醸造試験所跡地公園」

都市公園風な広場、ここを通っていきます。

 

 

公園を過ぎ、大通りへ。

明治通りに出たら右に歩道を進みましょう。

 

 

明治通り・本郷通りの合わさる「飛鳥山」交差点へ

この歩道橋を利用して道を越え飛鳥山へ。

 

歩道橋を利用とかシティトレイルっぽい?

 

 

飛鳥山公園へ。

 

長くなってしまったので、記事は後半へ続く!!

 

 

 

 

| ジョギング | 23:33 | comments(0) | trackbacks(0) |