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ジョギング 北府中-府中刑務所外周

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ロードでのジョギングは

自由走行やLSDなら信号など気にしないのですが

ちょいシッカリめの練習ではあまり途中で止まりたくないですね。

 

そういう時に便利なのが広めの施設の外周!

で、今回のチョイスは府中市で府中刑務所の周り。

 

ジョギング紹介は以下のリンク先へ

( RUNTOP → 東京多摩 府中市 )

府中市は前に東京競馬場の外周なんてのも提案してみました。

 

北府中もまた東芝の工場など、大きな施設が多い

後々、調べてみますが

とりあえず今回は府中刑務所外周を見ていきましょう。

 

駅前の北府中公園

小さな公園ですが、トイレとかあるし周辺ジョギングのベース基地にしてもいいかも。

 

ちなみに公園外周は300m程度。

 

ちょっと北へいって美術館通り

敷地外周の歩道です。

特に決まったコースではないので、適当にこの辺からスタートしてみましょう。

 

府中市の東西南北の其々の幹線道路は 比較的歩道が広くて走りやすいのが魅力的。

 

美術館通りを東へ

施設が特殊な為に出入口がほぼ無く、飛び出しの危険とか少なくて良さそうだ。

 

 

施設の端まで来て左折、細い通りに入ります。

狭い歩道くらいしか無いので、交通に注意!

 

 

刑務所入口 正面前を通り過ぎます。

 

 

高い壁に沿って北上

(一点透視図法の定規になりそう)

施設側歩道の右の道も直進では車の侵入はできない。

 

 

学園通りに突き当たって左折 西へ

施設側と車道側と2つの歩道がある

先日の雪では施設側は雪かきと雪解けが遅れているようだった。

 

 

西端、府中街道に出て左折。南下します。

府中街道沿いの北側の歩道は広めですが、美術館通りに近づくとやや細くなるので気を付けましょう。

 

ぐるっと回ると約2.0

結構いいかんじの距離ですね。平坦だし。

 

ちなみに南にある府中市民陸上競技場などと共に 周辺は府中駅伝競争大会のルートにもなっています。

(以前は多摩川で行われていましたが、18年から市街地を走るようになりました)

 

ちょっと大回りして国分寺街道も含めたルートをとると約2.3〜2.4劼曚匹砲覆蠅泙后

 

と、気になるのは 西側お隣の大学の敷地。

広そうじゃないですか!

 

って事で次回 大学外周!!

 

 

 

| ジョギング | 21:52 | comments(0) | trackbacks(0) |
中野セントラルパーク 周辺

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前回まで中野セントラルパークのコースを紹介しました。

今日はそのオマケ。

 

アンダーアーマーさんのコースをまとめました。

スタート・ゴールが異なるが、基本的なルートは同じ。

 

ランナーズハウス中野 アンダーアーマー」は

ロッカーやシャワー等使用ができるランニングステーションで、足形計測してくれたり、定期イベント等も有るとのこと。

 

隣接する区役所や中野サンプラザ、バスターミナル付近の歩道も広いので自分用にコースを設定してもよさそうです。

 

綱吉の時代にお犬様の「御囲」があったと前の記事に書きましたが、区役所脇にはこんな犬の象も。

 

 

走り終わったら、サンモールや中野ブロードウェイでお買い物も。

 

 

良くも悪くも、ごちゃ混ぜ感のある中野の町並み。

味が有りますね。

 

あと なんか銭湯も結構見つかる。

とりあえず駅の北側では

中野寿湯温泉

薬師あいロード商店街

 

 

天神湯

天神通り商店街

 

 

上越泉

環七通り近く

 

 

昭和湯

野方1丁目の住宅街 など

 

コインランドリーとセットになった これまた味わい深い銭湯が多いですね。

ランニング終わりに銭湯巡りも考えてみては?

 

 

 

| ジョギング | 21:38 | comments(0) | trackbacks(0) |
中野セントラルパーク回遊 C、Dコース

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中野セントラルパーク、続きでCとDコースを紹介。

前回のA、Bコースより更に大きく回ります。

 

現地の案内板には無いのですが、ルートはこう。

 

A,Bコースの200m地点から分岐ですね。

まずはCコースで歩道をそのまま直進します。

300m地点

帝京平成大学脇 まだ真っ直ぐ。

 

 

道にぶつかった角で400m地点。

(道を越えた正面には「高円寺北一みどり公園」が見えます)

 

この角を左に曲がりましょう。

 

 

400m地点の距離表示プレート。

これ以降の距離表示は見つかりませんでした。

 

 

明治大学キャンパスの西側。

この辺が500m地点くらいだと思うのですが…

 

この先、気持〜〜ち ゆったり下りになっているかな?

 

 

自然に左にカーブ。

気持〜〜ち ゆったり上り。

 

 

大学敷地を越えて、セントラルパークサウス側へ。

Bコースの400m地点付近で合流。後はBコースと同じ順路です。

1周約1150m。

ずいぶん十分な距離が取れますね。

裏側とも言える歩道は、駐車場出口に気を付ける必要が有りますが、人通りが少ないのが走りやすいでしょうか?

 

 

さて、200m地点に戻って、Dコース

今度は右の横断歩道を渡り、警察病院方面に向かいます。

ちなみにコース中 唯一の信号。

 

 

直進すると早稲田通りにでるので左へ

 

 

警察病院の敷地を外周するように進みます。

早稲田通り沿いは全コースの中では比較的歩道の幅が狭い。

 

 

道にぶつかって左へ。

 

 

早稲田大学の国際学生寮を左に見て南進。

ここの歩道も広くて良い。

 

 

「高円寺北一みどり公園」のある交差点へ。

信号機が無い車道を渡るとCコースの400m地点と合流。

残りはCコースと同じです。

 

1周約1550mとのこと。

しっかり走りたい人向きかな?

 

ランナーを見ていると、他の周囲の歩道も広い場所がある為か自由走行の人も多いようです。

早稲田通りを西にちょっと行って「環七通り」ってルートも有りかと思います。

 

 

次回 オマケ

 

 

| ジョギング | 22:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
中野セントラルパーク回遊 A、Bコース

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ジョギング紹介

新年(遅い)一発目は中野区は「中野セントラルパーク」

周辺回遊コースです。

 

ジョギング紹介まとめ は以下のリンク先へ

( RUNTOP → 東京23区 中野区 )

 

結構前に調査してたのですが、「あっココ戌年の最初に向いてる」と思い記事にしてませんでした。

 

と言うのも

この地域は徳川綱吉の時代、「生類憐みの令」で「お犬様」を養育していた「御囲」があって、何万頭もの犬を飼っていた場所なのだ。

今は警察大学校を経て、再開発が進み犬の散歩も楽しめる綺麗な公園となっております。

 

さて、コース写真を見ていきましょう。

コースは「中野四季の森公園」を中心にできている。

4つのコース案があるようですが、現地の案内板にはA,Bの2コースしか表示されていませんでした。

(上の図はC、Dを加筆しています)

 

公園の南西側にあるアンダーアーマーの店舗

ランニングステーションになっています。

コース案内図は店の前に有ります。

 

 

いざ、走ろう!

…とスタート地点を探すと何故か公園の対角の位置。

見つけ難かったぜ!

(その為か、店舗近くからスタートするコース案がアンダーアーマーのホームページに載っている)

 

 

広さタップリの歩道を真っ直ぐ西へ進むと距離表示。

100m毎に設置してあります。

 

公園管理棟(トイレ有り)の裏を抜けさらに真っ直ぐ

200m地点。

丁度公園の西端くらい。A、Bコースこれを左に曲がります。

(直進がCコース、右の横断歩道へ行くのがDコースですが、その紹介はまた後程)

 

 

右に帝京平成大学を見て進むと公園南西の角へ。

300m地点です。

ココで分岐。左折がAコース、直進がBコースです。

 

 

Aコースを先ず進んでみましょう。

アンダーアーマーの前の道、喫茶店などの並ぶ園路を進みます。

400m地点

マクドナルドの手前あたり。

子の直線はキッチンカー等も出て、歩行者も多い場合があるので注意が必要だ。

 

 

公園の南東部あたりで500m地点

公園に沿って左へ。

 

 

左に公園、右に中野セントラルパークイーストと挟まれ北進。

最初の場所に戻ってゴール

約630m(Aコース)とのこと。

 

 

では300地点に戻ってBコースも見てみましょう。

直進。

左は中野セントラルパークサウス、右に明治大学を見て進みます。

 

 

裏の道路の歩道に出るトコロでBコースの400m地点。

(道路向かいに小さな「囲い公園」(トイレ有り))

これを左へ。

中野セントラルパークサウス裏手を抜けていきましょう。

 

 

500m地点

裏手も歩道幅が広くて走りやすい。

所々で建物駐車場から出てくる車があるので気を付けて。

 

 

道がぶつかる手前で600m

左に曲がって四季の森公園方面に戻ります。

 

 

公園入口付近で700m

残りは直進でAコース500m以降と合流してゴールです。

1周約820m(Bコース)

 

ショートの平坦コースで、歩行者は多いものの道幅有り。

ランナーも多いので初心者には安心なジョギングコースです。

 

中野駅も近く、色々便利そうですね。

 

次回はC、Dコースを回ります。

 

 

 

 

| ジョギング | 22:21 | comments(0) | trackbacks(0) |
さいたま市浦和区針ヶ谷西周辺

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ジョギングコース紹介〜

今回は埼玉に行って、浦和区針ヶ谷4丁目あたり。

 

詳細等は以下のサイトで

( RUNTOP → 近県 埼玉県中央地域 さいたま市)

県のサイトにも載っている健康コース

とは言うものの、普通の住宅街で施設の集まった区域を上手く囲っただけのルートといった印象だ。

 

特に表示も見当たらず、専用のコースでない一般的な歩道なので

本当に地域住民へのコース案といった所ですね。

 

この地域は新潟鉄工所浦和工場跡地を利用した「テクノシティ浦和」の街区で

ちょいとしたオフィスや文教施設、集合住宅が形成されています。

 

道はこんなカンジ

西側、県の住宅脇の小さな公園「針ヶ谷西公園」

目安となるスタート場所かな?

歩道は割と狭いので歩行者に迷惑かけないように注意

 

 

反時計回りに回ってみて南側

スーパーや常盤中学校の横を走る。先ほどよりは歩道が広め。

 

 

コース東側。小学校脇などを通過。

 

街路樹があって歩道幅もある。

コース中、一番雰囲気の良い通り。

 

 

道の向かいには「スポーツクラブ ルネサンス 浦和」なる施設も。

結構立派そうなスポーツジムだ。

 

 

北側、さくら浦和ビル脇は歩道でない。

 

 

西側に戻って、「彩の国すこやかプラザ」付近。

 

本当に「ごく普通」な住宅街のカンジで、遠方からワザワザ来るコースでは無いなぁ〜

 

でも結構な住宅密集地で、信号がなく1周1劼盂諒櫃任るのは住民にとってはナカナカ良い。

 

 

余談だが、秋に行われる「さいたま国際マラソン」の40卉賄世割と近い場所だったりする。

 

 

 

 

| ジョギング | 23:03 | comments(0) | trackbacks(0) |
新しいジョギングコースの情報〜(首都圏) 17年12月版

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12月、寒さ増します。
ジョギング紹介ページも予定より行く場所が少なかったかなぁ…。次年はもっと開拓頑張ります。

で、最新版ジョギングコース情報(首都圏)まとめです。


半年に一度ほどコレやってますが、新しい公園とか整備されないとナカナカ見つかり難くなっているんですよね。
さて、今回はどうでしょう?

 


■ 鶴間公園 (町田市)

東京都南部の町田市の更に南端。南町田駅近くの広い公園

「鶴間公園」。
その新しい基本設計が2016年12月に出されている。


南町田は「南町田拠点創出まちづくりプロジェクト」として大規模な商業施設整備などが進められています。
公園再開発も計画の一つみたいですね。

 

計画を見ると園路や水道道路、境川沿い等をジョギングできるようになるようだ。
またスポーツエリアには直線の走行レーンが描かれた図もあり、なんかワクワクする。
公園自体は現在一部工事が始まっている。

 

 

■ 柳島スポーツ公園(仮称) (神奈川県茅ヶ崎市)

相模川河畔スポーツ公園を移転して新たに大規模スポーツ公園を造る計画。
スタンドが一部あるサッカー、陸上のできる競技場、テニスコートが平成30年3月25日の開園を目指し作られています。
計画にはジョギングコースの文字もあり。外周路かな?

 

 

■ 鹿窪運動公園 (茨城県結城市)

整備が進められていた公園のサッカー場が17年8月に完成。
それに伴い、外周にゴムチップ舗装のランニング・ウオーキングコースも整備。
航空写真からも距離表示があるのが分かる。

 

 

■ 栃木県総合運動公園 (栃木県宇都宮市)

2022年に国体が開催される栃木県。
メイン会場となる栃木県総合運動公園は「総合スポーツゾーン」として工事が進んでいる。
以前からあったサッカー場外周にあったジョギングコースも2017年8月に生まれ変わり、弾力性のある路面に。
905mの周回コースです。

 

なお公園北エリアの元競馬場に新スタジアムを建設し、現行の陸上競技場はサブ競技場になる予定です。
客席あるサブグラウンドとか良いなぁ。

 

 

■ 宮原運動公園 (栃木県宇都宮市)

もういっちょ栃木。
かつて高校野球に使用された野球場。老朽化により今年度に解体。
再整備で内野席のみの球場になる予定。ジョギングコースの新設も計画されています。

 

 

■ 川のまるごと再生プロジェクト (埼玉県川越市)

入間川や古川排水路等の総合的整備計画。
遊歩道など整備が考えられ、その中にジョギングコース利用も含まれている。
2018年からの整備案もあるようだ。

 

 

■ 代々木公園 (東京都渋谷区)

最後はコース新設でなく、無くなっちゃうかもって話。
民間事業者が提案していることですが、都内にサッカー専用スタジアムを作ろうってコト。
計画案の建設予定地は代々木公園の南部、NHKに隣接した所になっている。


えぇっ!織田フィールド(代々木公園陸上競技場)のある場所じゃないですか!

 

 

本当のラストにサイトのご案内
ジョギングコース紹介は「東京JOG案内

 

 

 

| ジョギング | 22:17 | comments(0) | trackbacks(0) |
紅葉山公園 オマケ

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前回のつづき

運動の休憩に公園内を鑑賞しましょう。

 

紅葉山公園は大正時代、個人の私有地で、モミジが多く植えられたコトから紅葉山と呼ばれていたそうだ。

公園として開園した後も彩りを魅せてくれる

 

人工の池を見る

切り取ると何処かの山地の方に行ったような写真が撮れる。

 

 

図書館側から

上から見る景色はこんなカンジ

右が池があるところ。

 

手前のスペースに降りて下からも見てみましょう。

下からも良い!

うまいことグラデーションの紅葉が撮れました。

 

園内は他に小さな広場と遊具があります。

 

また、機関車の屋外展示も

案内によると「型式C-11」

昭和47年まで石巻線で走っていたんだそうだ。

 

 

機関車の北側はもみじ山文化センター(なかのZERO)

右手が大ホールや図書館のある本館

左手が小ホール、プラネタリウムのある西館

 

 

紅葉山公園を東に行くと「城山公園」がある。

遊具なども多く、家族で遊ぶには良い公園。

 

周辺はかつて、東京府立の農業試験場があったらしい。

ちなみに「城山」というのは名主堀江氏の屋敷があったことからの由来か。

少し南にいった谷戸運動公園に土塁があったそうだが、現在は遺構となるものはないようだ。

 

 

 

 

 

| ジョギング | 23:25 | comments(0) | trackbacks(0) |